Comment éviter les carences quand on est vegan ?Avec une bonne planification et une bonne compréhension de ce qui constitue un régime végétalien sain et équilibré, vous pouvez obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Si vous ne planifiez pas correctement votre alimentation, vous risquez de manquer des nutriments essentiels, tels que le […]
Alimentation vegan : quelles carences et comment les éviter ? Lire la suite »
Comment ne pas manquer de protéines quand on suit une alimentation sans viande (vegan, etc.)Beaucoup d’entre nous ont entendu le terme végétalien, mais qu’est-ce qu’un végétalien et que mangent les végétaliens ? Dans un sens général, les végétaliens sont ceux qui ne mangent pas de viande ou de produits animaux. Devenir végétalien peut découler d’un désir
Meilleures sources de Protéines vegan : comment ne jamais en manquer ? Lire la suite »
Fenugrec et lactation : ce complément alimentaire peut-il vous aider ?Vous allaitez votre enfant et votre lactation est insuffisante ? Pour ne pas que votre bébé se retrouve en situation de carence, sachez que vous pouvez agir efficacement sur votre lactation simplement en utilisant des produits naturels. Parmi les solutions les plus efficaces, nous vous recommandons
Allaitement : Fenugrec augmente-t-il la lactation ? Lire la suite »
Phenq avis : faut-il se méfier des promesses trop alléchantes ? Parmi les compléments alimentaires pour maigrir qui reviennent le plus, on retrouve PhenQ. Cette pilule qu’on ne trouve pas en pharmacie interroge car les avis sur Internet sont on ne peut plus partagés : certains dénoncent une arnaque, d’autres témoignent de nombreux kilos perdus.
Phenq avis diététicien : quelle efficacité sur la perte de poids ? Lire la suite »
Pourquoi faire une cure d’ashwagandha en gélules ? Originaire d’Inde, il est l’une des plantes phares de la médecine traditionnelle ayurvédique. Depuis + de 3000 ans, l’ashwagandha est utilisé pour favoriser le sommeil, calmer le mental, tonifier l’organisme ou améliorer les fonctions sexuelles. Aujourd’hui, l’ashwagandha est proposé sous forme de complément alimentaire, en poudre ou en
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La vitamine D3 : à quoi ça sert ? Faut-il se supplémenter ?Nous connaissons tous la vitamine D dite « la vitamine du soleil ». Elle est activée en grande partie par l’action des rayons ultraviolets du soleil (les UVB) sur notre peau. Synthétisée par l’organisme, elle est importante pour notre ossature, notre tonicité musculaire
La vitamine D3 : pourquoi l’utiliser en complément alimentaire ? Lire la suite »
Les effets du café sur votre santéLe café est l’une des boissons les plus consommées au monde. Les bienfaits attribués à sa consommation sont variés, mais savez-vous comment elle affecte votre organisme ? La consommation de café contribue à minimiser les risques d’infarctus, protège contre la démence, le diabète de type 2 ou même le cancer
Quels sont les effets du café sur le corps et la santé ? Lire la suite »
Pourquoi faire une cure de moringa en gélules ? Si le moringa est surnommé « l’arbre miracle », c’est parce qu’il possède d’exceptionnelles vertus. Ses feuilles, très riches en nutriments et en composés actifs, sont utilisées depuis des siècles dans les médecines traditionnelles. Le moringa fait partie des plantes les plus riches en antioxydants et en
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Comment prendre du poids rapidement ?Vous en avez peut-être marre de constater que des adolescents ont plus de gabarit que vous ? La solution reste simple, lisez plus bas les amis : Tout le monde peut prendre du poids. Si ça vous gêne à vous épanouir, que vous ayez 14 ans ou 60 ans et si cela
Comment prendre du poids rapidement ? Lire la suite »
Focus sur les meilleures astuces pour prendre soin des cheveuxBeaucoup pensent que maintenir la beauté naturelle des cheveux est un dur challenge. Pourtant, il s’agit d’un défi facile à relever si l’on met en pratique les conseils avisés des professionnels. Tout d’abord, il est important de savoir que les fibres capillaires sont constituées de protéines. Ainsi,
Les meilleures astuces pour prendre soin des cheveux Lire la suite »
Pourquoi faire une cure de glycine en poudre ? Glycine, c’est le nom d’une jolie plante ! Mais ici, nous allons découvrir l’acide aminé – le plus simple par sa synthèse – de notre organisme nommé : glycine (Gly ou G). Elle a sa place sur le marché de la santé et du bien-être parmi les
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