Fenugrec

Faut-il prendre du Fenugrec en complément ? Notre avis Plante incontournable de la phytothérapie, sa composition exceptionnelle lui confère de nombreux bienfaits. Depuis longtemps on l’utilise pour lutter contre la chute des cheveux, favoriser l’allaitement, purifier l’organisme ou encore booster le système immunitaire. Mais le fenugrec a des vertus plus surprenantes : augmenter le volume de

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Complément alimentaire Sélénium

Faut-il prendre des compléments alimentaires de Sélénium ? Le sélénium est un oligo-élément indispensable à de nombreux processus métaboliques de notre organisme. Il contribue au bon fonctionnement de notre système immunitaire, notamment anti-viral et anti-inflammatoire. Cet allié de taille pour notre santé ne peut pas être synthétisé directement par l’organisme, il est donc primordial de veiller

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Complément alimentaire Gaba

Faut-il prendre des compléments alimentaires de Gaba ? Le gaba (acide gamma-aminobutyrique) est un acide aminé qui constitue le principal médiateur chimique des cellules nerveuses de notre cerveau. Ce neurotransmetteur est un inhibiteur, c’est-à-dire qu’il diminue l’activité nerveuse des neurones sur lesquels il se fixe. Son rôle est essentiel puisqu’il nous permet de retrouver notre calme

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Complément alimentaire Zinc

Faut-il prendre des compléments alimentaires de zinc ? Connaissons-nous vraiment le zinc et son importance dans l’organisme ? Le zinc est un oligo-élément comme le fer, le cuivre, le magnésium, le chrome (entre autres)… Ces oligo-éléments sont indispensables à notre métabolisme. À des taux au-dessus de la normale, ils sont toxiques et dangereux pour la santé.

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Complément alimentaire Fer

Faut-il prendre des compléments alimentaires en Fer ? Essoufflements, pâleur, tête qui tourne… Peut-être souffrez-vous, comme beaucoup de gens, de la carence nutritionnelle la plus répandue dans le monde : la carence en Fer.  Souvent découverte et soignée à l’occasion de symptômes désagréables, ses conséquences peuvent pourtant être évitées simplement à l’aide d’une cure d’aliments riches

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Complément alimentaire Oméga 3

Faut-il prendre des compléments alimentaires en Oméga 3 ? Les oméga 3 sont une famille d’acides gras polyinsaturés. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Certains d’entre eux font partie des acides gras dits “essentiels” car notre corps ne sait pas les fabriquer. Le problème ? Les oméga 3 sont peu présents dans notre

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