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Médicament pour dormir sans ordonnance : quel est le plus efficace ? On sait qu’une bonne nuit réparatrice est l’un des facteurs principaux de notre bien-être et santé, et pourtant la science semble avoir du mal à trouver une solution efficace contre nos problèmes de sommeil. La solution pour dormir qui nous vient tout de suite […]

Acide folique sans ordonnance : pour tomber enceinte et bon déroulement de grossesse Alors que l’utilité des compléments alimentaires peut parfois faire débat, tous les professionnels sont d’accord qu’ils ont toute leur place pour accompagner une grossesse :Avant grossesse, pour augmenter la fertilitéPendant la grossesse, pour assurer la croissance et le développement normal du fœtus,

Les aliments qui contiennent des flavonoïdes Les flavonoïdes… Un nom un peu barbare, aussi appelés Vitamine P, mais dont vous avez certainement déjà entendu parler si vous avez atterri sur cette page 🙂 Et pour ceux qui sont arrivés là par hasard, vous allez découvrir une substances aux vertus… Ce n’est pas pour rien qu’on les

Les meilleurs aliments pour construire du muscle Si vous voulez muscler votre silhouette, des exercices ciblés de musculation sont essentiels, mais aucun programme d’entrainement ne pourra à lui seul vous faire atteindre vos objectifs. Vous devez aussi manger les bons aliments destinés à la prise de muscles à tous vos repas, sans oublier les collations que

Ménopause et prise de poids : les bonnes pratiques La ménopause est pour beaucoup de femmes une période un peu compliquée. Signe qu’on prend de l’âge, bouffées de chaleur, douleurs musculaires… Mais l’une des principales préoccupations reste le contrôle du poids. Alors que certaines femmes remarquent qu’elles ont perdu du poids à la ménopause, pour

Équilibre intestinal : comment ça marche ? Comment le restaurer ? Les déséquilibres alimentaires peuvent être l’une des causes de nombreux troubles et maladies. La nutrition est un sujet très vaste lorsqu’on s’y intéresse. Mais comprendre comment le corps fonctionne pour connaître comment notre alimentation peut influencer sur notre bien-être quotidien est la première étape.  Dans cet

Le sureau : bienfaits et dangers La baie de sureau est l’une des plantes médicinales les plus utilisées au monde. Traditionnellement, les Amérindiens l’utilisaient pour traiter les infections, tandis que les Égyptiens l’utilisaient pour améliorer leur teint et guérir les brûlures. Il est encore utilisé dans la médecine populaire dans de nombreuses régions d’Europe. Aujourd’hui, le sureau

Que manger le soir pour favoriser le sommeil ? Vous avez beau compter jusqu’à mille moutons, mais vous n’arrivez pas à vous endormir. Il existe pourtant un moyen efficace, mais négligé, afin d’inciter Morphée à vous prendre dans ses bras et surtout à vous y garder. Il s’agit de la consommation d’aliments favorisant le sommeil. Un

Quels aliments contiennent le + de vitamine c ? Vous êtes à la recherche des meilleurs aliments riches en vitamine C ? C’est votre jour de chance. Vous allez découvrir dans cet article 10 aliments remplis de vitamine C. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble que l’on trouve dans de nombreux aliments, en particulier les

Igname sauvage : des propriétés pour faire grossir la poitrine ? Lorsqu’on a une petite poitrine, on cherche parfois à apporter du volume à ses seins. De nombreuses solutions existent sans forcément passer par la chirurgie. Grossir de la poitrine avec des plantes est de plus en plus prisée par toutes celles qui souffrent du

Balance énergétique et mécanismes de gain / perte de poids Comprendre les subtilités de notre métabolisme permet à la fois d’adapter son alimentation en fonction de ses objectifs, mais également de s’entraîner dans des conditions optimales pour progresser.  Cet article permet d’appréhender les principes de base de la perte de gras et de la prise de