Articles de blog

Comment bien choisir son pre workout ? Si vous pratiquez un sport de force / développement musculaire comme la musculation et que vous vous intéressez à la nutrition sportive, vous avez probablement déjà entendu parler des pre-workout. C’est le produit idéal pour se rebooster avant une séance. Mais avec tant de marques sur le marché, il […]

Comment remplacer les protéines animales ? Le respect de l’environnement et la santé prennent une place de plus en plus importante dans les préoccupations des français, et la question des alternatives aux protéines animales est plus que jamais d’actualité. Longtemps considérées comme une source alimentaire incontournable, des recherches récentes ont montré que les protéines végétales peuvent

Pourquoi consommer des légumes secs ? Lentilles, pois chiches, fèves, pois cassés, haricots et autres mogettes ou coco de Paimpol font partie de la famille des légumineuses. Ces aliments sont à la base de plats traditionnels bien connus comme le petit sauté aux lentilles, le cassoulet et même le couscous, un des plats préférés des

L’incroyable pouvoir des Amandes Les amandes figurent parmi les aliments les plus nutritifs. Leur consommation régulière s’avère bénéfique sur plusieurs aspects liés à la nutrition et au bien-être général… Mais attention à ne pas en abuser non plus 😉C’est quoi une amande ?L’amande est une graine oléagineuse à la chair pâle, croquante, elle est couverte

Pourquoi dit-on que le sel bouche les artères ? « Ne mets pas trop de sel, c’est mauvais, ça va boucher tes artères ». Cette fameuse phrase, on l’a tous entendu au moins une fois. Et ce qui est fascinant, c’est que personne ne saurait expliquer pour quelles raisons le sel bouche les artères !Je

Combien d’œufs peut-on manger par jour ? Peu importe votre situation, il y a de grandes chances pour que vous mangiez des oeufs. Malheureusement on entend tout et son contraire à ce sujet. Combien d’oeufs peut-on manger par jour ? Cet aliment est très intéressant de par la teneur élevée en protéines, la quantité de gras

Combien d’heures faut-il dormir ? Un sommeil de qualité impacte positivement notre humeur, notre capacité de concentration, notre système immunitaire et bien plus encore. 0 l’inverse, le manque de sommeil peut conduire à de nombreux problèmes… Mais quelle est la quantité de sommeil dont nous avons réellement besoin ?Le cas par cas, mais pas tropOn

Prendre de l’arpagophytum : un réel bénéfice pour soulager l’arthrose ? L’harpagophytum, une plante plus connue sous le nom de « griffe du diable », fait l’objet de nombreuses discussions en matière de santé naturelle, et notamment en ce qui concerne ses supposés bienfaits contre l’arthrose. Alors, qu’en est-il réellement ? L’harpagophytum est-il l’arme ultime contre

L’artichaut : un légume qui fait du bien à notre santé Issu de la même famille que la chicorée, les pissenlits ou la laitue, l’artichaut est un chardon comestible qui se conjugue à l’infini dans notre cuisine. Pouvant atteindre les 2 mètres de haut, il est cueilli pour être consommé avant l’apparition de sa fleur.

La vigne rouge : la plante de la circulation par excellence Les problèmes de circulation sont récurrents en cette période estivale. Et même si les femmes sont plus facilement touchées, les hommes ne sont pas pour autant épargnés ! En plus des fortes chaleurs, d’autres facteurs peuvent interagir sur la circulation veineuse. En effet, piétiner

Ventre gonflé, ballonnements, que faire ? Repas copieux ou pris à la « va-vite », alimentation déséquilibrée, anxiété… De nombreuses situations perturbent la digestion et entraînent une sensation de lourdeur après les repas (les ballonnements sont cependant plus fréquents chez la femme que chez l’homme). L’accumulation de gaz dans l’intestin grêle provoque une tension de l’intestin